Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Klare Antworten auf wichtige Fragen rund um Silent Sleep Training. Brauchst du weitere Hilfe? Kontaktiere unser Support-Team!
Über Silent Sleep Training
Was ist Silent Sleep Training?
Silent Sleep Training ist ein klinisch validiertes Programm, das mit einem spezialisierten medizinischen Didgeridoo und einer interaktiven App auf natürliche Weise die Halsmuskulatur stärkt, um Schnarchen und Schlafapnoe effektiv zu behandeln.
Wer profitiert von Silent Sleep Training?
Silent Sleep Training eignet sich für jeden, der unter chronischem Schnarchen oder obstruktiver Schlafapnoe leidet und nach einer natürlichen, effektiven Alternative zu CPAP oder Operation sucht.
Wie funktioniert das medizinische Didgeridoo?
Das medizinische Didgeridoo erzeugt kontrollierten Luftwiderstand, wodurch deine Halsmuskeln sanft trainiert und gestärkt werden, um Schnarch- und Schlafapnoe-Symptome zu reduzieren.
Welche Vorteile bringt Silent Sleep Training?
Du kannst weniger Schnarchen, bessere Schlafqualität, mehr Energie tagsüber und ein verringertes Risiko ernster Gesundheitsprobleme wie Herzinfarkt und Schlaganfall erwarten.
Ist Silent Sleep Training wissenschaftlich bestätigt?
Ja, zahlreiche klinische Studien, einschliesslich Forschungen der Universität Zürich, bestätigen die Wirksamkeit des Halsmuskeltrainings gegen Schlafapnoe.
Gibt es eine Erfolgsgarantie?
Nein, das ist bei medizinischen Behandlungen nicht möglich, da jeder Mensch individuell ist und unterschiedlich auf Therapien reagiert.
Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Die meisten Nutzer erleben innerhalb von drei Monaten konsequenten Trainings deutliche Verbesserungen.
Kann Silent Sleep Training CPAP ersetzen?
Ja, viele Nutzer können nach erfolgreicher Festigungsphase und Absprache mit dem Arzt auf CPAP-Therapie verzichten.
Kann ich zu Hause trainieren?
Absolut! Silent Sleep Training ist speziell für die bequeme Nutzung zu Hause über unsere interaktive App konzipiert.
Therapiephasen und Dauer
Welche Phasen umfasst das Silent Sleep Training?
Die Therapie umfasst vier Phasen: Einführungskurs (2–7 Tage), intensives Training (3–6 Monate), Festigungsphase (8 Wochen) und Erhaltungsphase (fortlaufend).
Wie oft sollte ich in der Intensivphase trainieren?
In der Intensivphase trainierst du 15 Minuten pro Sitzung, sechsmal pro Woche.
Was passiert in der Festigungsphase?
In dieser Phase stabilisierst du deine Halsmuskelverbesserungen mit zwei Sitzungen pro Woche über acht Wochen.
Was passiert, wenn ich das Training abbreche?
Regelmässiges Training ist entscheidend; ohne regelmässige Erhaltung könnten deine Symptome langsam zurückkehren.