
Impulso quotidiano
15 minuti al giorno nelle prime settimane. Prendi confidenza con il dispositivo e tonifica in modo mirato la muscolatura rilassata di palato e gola con i giochi interattivi.

Silent Sleep Training® tonifica in modo mirato i muscoli rilassati della faringe con 15 minuti di allenamento quotidiano tramite biofeedback sul Didgeridoo Medico® – contro russamento e apnea ostruttiva del sonno da lieve a moderata.
Silent Sleep Training® tonifica i muscoli delle vie aeree, mantenendole aperte la notte in modo naturale.

15 minuti al giorno nelle prime settimane. Prendi confidenza con il dispositivo e tonifica in modo mirato la muscolatura rilassata di palato e gola con i giochi interattivi.

Solo 2–4 brevi sessioni al mese per il mantenimento a lungo termine. I muscoli della gola rimangono tonificati con un impegno minimo, per notti serene e stabili.
Un breve allenamento costante garantisce i migliori risultati. Esercizi variati e piacevoli si inseriscono con naturalezza nella tua giornata.
Un breve allenamento quotidiano per vie aeree libere di notte
Impulso quotidiano: 15 minuti al giorno nelle prime settimane (sei giorni di allenamento alla settimana, un giorno di riposo). La muscolatura della gola viene rinforzata in modo mirato e le apnee notturne si riducono sensibilmente.
Impegno fortemente decrescente: dopo la fase iniziale bastano appena 2–4 brevi sessioni da 15 minuti al mese per conservare nel tempo la tonicità dei muscoli della gola.
L’app continua ad assisterti con promemoria e monitoraggio del sonno.
Grazie a forma e lunghezza calibrate, il Didgeridoo Medico® genera una mirata resistenza dell’aria nelle vie aeree superiori. Con la tecnica appresa nell’app ci si allena contro questa pressione, proprio come in un mirato potenziamento muscolare.

Leggerissimo (350 g), compatto (43 cm), igienico, lavabile in lavastoviglie e dispositivo medico di classe I certificato CE. Non sono necessarie conoscenze pregresse.
Il cavo di collegamento (USB-C) connette direttamente il Didgeridoo Medico® a smartphone, tablet o computer – senza ricarica della batteria. Dal 2027 sarà disponibile il collegamento wireless via Wi-Fi.
L’app ti guida nell’apprendimento e rileva i toni. Nei 15 minuti di gioco quotidiani, ogni successo consolida la stabilità dei tuoi muscoli respiratori.

L’app Silent Sleep Training® analizza i toni in tempo reale e fornisce un riscontro immediato – con coach vocale IA, 10+ giochi motivanti, statistiche approfondite e supporto personalizzato.
L’app analizza il suono in tempo reale: hai sempre la certezza di suonare correttamente e massimizzare i benefici.
Il controllo dei giochi interattivi avviene direttamente attraverso il suono emesso nello strumento. Sono disponibili anche guide visive chiare.
Nell’app puoi seguire l’intero percorso terapeutico e misurare l’evoluzione del russamento come sintomo guida delle apnee notturne.*
* Serve al monitoraggio personale e all’orientamento; non sostituisce la diagnosi clinica in laboratorio del sonno.
Ti guida passo dopo passo nel corso introduttivo, ascolta il tuo suono dal vivo e fornisce un feedback vocale immediato per la tecnica ottimale.
I trattamenti tradizionali si basano su dispositivi notturni. Silent Sleep Training® agisce sulla causa: il rilassamento dei muscoli della gola.
| Criterio | Consigliato Silent Sleep Training®Naturale & Attivo![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
|---|---|---|---|---|
| Principio d’azioneCome agisce la terapia? | Allenamento muscolare attivo Rinforza e tonifica in modo mirato i muscoli della gola dall’interno | Pressione passiva continua Mantiene aperte le vie aeree mediante pressione positiva continua d’aria | Avanzamento meccanico Tira meccanicamente in avanti mandibola e lingua durante il sonno | Intervento chirurgico Resezione chirurgica invasiva dei tessuti del palato molle e dell’ugola |
| Comfort durante il sonnoCorpi estranei a letto? | Completamente senza maschera Nessun corpo estraneo a letto, piena libertà di movimento durante il sonno | Obbligo di maschera ogni notte Tubo, rumore della turbina, segni sul viso e mucose asciutte | Dispositivo in bocca Tensioni alla mandibola, indolenzimento dei denti al mattino e ipersalivazione | Irreversibile & doloroso Dolori post-operatori, possibili difficoltà permanenti di deglutizione |
| Tempo & impegnoQuando e quanto spesso? | 15 minuti al giorno Breve sessione di gioco durante il giorno – la notte dormi senza alcun disturbo | Per tutta la notte Tutta la notte per tutta la durata del sonno, per tutta la vita | Per tutta la notte Deve essere indossata in bocca per l’intera durata del sonno | Intervento in clinica Ricovero ospedaliero con diverse settimane di convalescenza |
| Validazione scientificaStudi & evidenze | Studio clinico dell’USZ Pubblicato sul British Medical Journal, premiato con l’Ig Nobel nel 2017 | Standard clinico Elevata efficacia clinica, ma tasso di abbandono elevato per il disagio | Buona evidenza Buona efficacia documentata soprattutto per apnee lievi o moderate | Risultati variabili Efficacia variabile da persona a persona; elevato rischio di recidiva nel tempo |
| SostenibilitàCausa o sintomo? | Azione sulla causa Rinforza stabilmente la muscolatura di palato e faringe (dopo la fase iniziale: solo 2–4 volte al mese) | Puramente sintomatico Nessun rafforzamento muscolare; i tessuti collassano non appena si toglie la maschera | Puramente sintomatico Semplice blocco meccanico; nessun rinforzo biologico dei tessuti | Riduzione tessutale Accorcia i tessuti senza rieducare i riflessi muscolari attivi |
I wearable misurano solo il segnale d’allarme – Silent Sleep Training® allena durante il giorno la causa muscolare nella faringe.
Entrambe le formule includono il Didgeridoo Medico® con sensore USB-C e 12 mesi di accesso all’app – con avvio solo alla consegna.
Didgeridoo Medico® e 12 mesi di accesso all’app standard.
Mit CSS-Zuschuss ab CHF 9.– im 1. Jahr · Dettagli sul rimborso cassa malati
Prevendita · Consegna fine novembre 2026 · Spedizione assicurata gratuita in CH
Con coach vocale IA, tutti i giochi sbloccati e supporto prioritario.
Prevendita · Consegna fine novembre 2026 · Spedizione assicurata gratuita in CH
Inizia solo alla consegna del pacco e alla prima attivazione – nessun giorno perso durante la prevendita.
Annullabile gratuitamente in qualsiasi momento prima della spedizione via e-mail a support@silentsleep.training.
Riservato dal primo lotto svizzero con spedizione assicurata e gratuita in Svizzera.
Il dispositivo di allenamento e i primi 12 mesi di accesso all’app sono completamente inclusi nel prezzo iniziale. Per continuare l’allenamento guidato dopo il primo anno, rinnovi in totale flessibilità:
Accesso continuativo all’app standard con corso introduttivo, giochi base e misurazione notturna del russamento.
Accesso continuativo all’app Premium con personal coach vocale IA, 10+ giochi di allenamento, analisi avanzate e webinar con il fondatore.
Verifica che il tuo dispositivo rispetti i requisiti tecnici prima di ordinare:
Per ragioni normative e igieniche quale dispositivo medico, un Silent Sleep Training® è strettamente personale e può essere attivato da una sola persona.
Tutti i prezzi sono in franchi svizzeri (CHF) IVA inclusa.
Le assicurazioni complementari delle principali casse malati svizzere partecipano ai costi di Silent Sleep Training®.
Tramite l’assicurazione ambulatoriale complementare come CSS myFlex, la CSS contribuisce con un forfait salute e prevenzione di CHF 200 per dispositivi di allenamento medico riconosciuti.
SWICA promuove la prevenzione mirata e i metodi di allenamento prescritti dal medico per apnea ostruttiva e russamento tramite le polizze COMPLETA TOP & COMPLETA FORTE.

Durante il sonno, palato molle e base della lingua rilassati arretrano – le vie aeree si restringono causando vibrazioni di russamento e apnee.
L’allenamento con biofeedback rassoda e stabilizza i muscoli faringei dall’interno – il respiro scorre libero e silenzioso tutta la notte senza maschera.
L’allenamento della muscolatura faringea si basa sul metodo ideato da Alex Suarez. L’efficacia è stata verificata in due studi clinici condotti con l’Ospedale Universitario di Zurigo e pubblicati sul prestigioso British Medical Journal. Nel 2017 il team di studio è stato insignito del premio Ig Nobel all’Università di Harvard per la ricerca scientifica innovativa.
Dr. med. Marcus Hesse (medico del sonno & pneumologo): «Per me il Silent Sleep Training® è spesso la terapia di prima scelta per l’apnea del sonno e il russamento.» Collaboriamo a stretto contatto con pneumologi e laboratori del sonno.
Importante avvertenza medica: nessuna promessa di guarigione. Silent Sleep Training® è una terapia di allenamento attivo volta a rafforzare la muscolatura di palato e faringe e le vie aeree superiori, ed è un dispositivo medico certificato CE di Classe I. In caso di apnea del sonno diagnosticata, consultate sempre il vostro medico curante. Le terapie prescritte (come la CPAP) non devono mai essere interrotte di propria iniziativa.
1. Prova di efficacia (studio BMJ): Sotto la guida del Prof. Dr. med. Milo Puhan (Università di Zurigo), uno studio clinico randomizzato ha monitorato pazienti con russamento e apnea notturna moderata. Risultato: riduzione statisticamente significativa dell’indice AHI e marcata diminuzione della sonnolenza diurna.
2. Meccanismo d’azione (studio RM): Nel secondo studio, risonanze magnetiche ad alta risoluzione della gola hanno documentato il cambiamento anatomico: l’allenamento muscolare ha mostrato una netta riduzione del grasso faringeo, un esito definito spettacolare al congresso di pneumologia.
3. Conferme internazionali: Oltre 12 studi internazionali (tra cui Guimarães et al., Diaféria et al., Suzuki et al.) confermano l’efficacia dell’allenamento miofunzionale della faringe contro l’apnea ostruttiva del sonno.
Riconoscimento: Premiato nel 2017 alla Harvard University con l’Ig Nobel per la ricerca innovativa di punta. L’allenamento rinforza in modo mirato la muscolatura di palato e faringe – senza farmaci e senza interventi invasivi.
Alex Suarez aveva circa 35 anni ed era maestro di arti marziali quando sua moglie lo spinse giù dal letto nel cuore della notte – perché nel sonno aveva smesso di respirare.

«Piuttosto che usare questo apparecchio per il resto della mia vita, preferisco morire 20 anni prima.»
Dopo quell’episodio notturno, il medico di famiglia lo inviò per una notte di misurazione al laboratorio del sonno della Höhenklinik Wald. Tornò a casa con una diagnosi di apnea ostruttiva moderata e un’unica terapia prospettata dal medico: indossare una maschera CPAP sul viso per tutta la vita. Provò per due settimane, ma il rumore dell’apparecchio impediva di dormire sia a lui sia a sua moglie; dopo 14 giorni riportò il dispositivo in studio.
Prima di andarsene si fece spiegare dal medico il problema anatomico: durante il sonno la muscolatura della gola e della faringe cede e chiude le vie aeree. Con la sua formazione di insegnante di arti marziali tornò a casa chiedendosi se esistesse un modo per allenare in modo mirato proprio quei muscoli.
Durante un seminario a Ibiza notò il collo di un allievo muoversi mentre suonava il didgeridoo. Pieno di speranza gli chiese se russasse – ma purtroppo anche l’allievo russava. Senza lasciarsi scoraggiare, Alex Suarez sviluppò una propria tecnica di emissione mirata alla faringe e concordò con il suo medico un auto-esperimento di tre mesi: 15–20 minuti di allenamento al giorno, con l’accordo di ripetere poi l’esame nel laboratorio del sonno.
Dopo tre mesi Alex Suarez trascorse un’altra notte nel laboratorio del sonno e al mattino fu dimesso senza più apnea notturna. Per lui il problema era risolto. Poco dopo, però, i medici lo ricontattarono chiedendogli di guidare l’allenamento in uno studio clinico per verificare se fosse un caso isolato fortunato o un effetto riproducibile. Condotto con l’Ospedale Universitario di Zurigo (Università di Zurigo) e la Höhenklinik Wald, lo studio diede risultati significativi pubblicati sul British Medical Journal, seguiti da un secondo studio RM che mostrò cosa accade nella gola.
Esperienza personale del fondatore Alex Suarez. I risultati individuali possono variare; Silent Sleep Training® è una terapia di allenamento attiva e non una promessa di guarigione.
Dal primo studio clinico condotto a Zurigo e a Wald è nato passo dopo passo un dispositivo medico certificato. Dalle pubblicazioni scientifiche e dal riconoscimento all’Università di Harvard fino all’attuale sistema digitale con biofeedback, la cronologia documenta oltre due decenni di lavoro.
Oggi il fondatore Alex Suarez guida la nuova generazione del programma insieme ad Aron Suarez, unendo sensori USB-C calibrati e guida tramite app.
Colpito in prima persona da un’apnea notturna marcata e un forte russamento, ha superato il disturbo con un allenamento muscolare mirato, creando le basi del metodo attuale.
Unisce tecnologia medica e sviluppo digitale per rendere l’allenamento accessibile e intuitivo per chiunque.
In collaborazione con l’Università di Zurigo, l’allenamento delle vie aeree superiori è stato sperimentato scientificamente per la prima volta.
La pubblicazione sul British Medical Journal ha documentato una significativa riduzione delle apnee notturne.
Le immagini di risonanza magnetica hanno reso visibile come l’allenamento mirato tonifichi strutturalmente la muscolatura della gola.
Cooperazione di ricerca e studi pilota con l’Università della California, Los Angeles (UCLA).
Premiato nel 2017 all’Università di Harvard con l’Ig Nobel per la ricerca innovativa di punta.
Certificazione normativa ufficiale del Didgeridoo Medico® come dispositivo medico di Classe I.
Conferma ufficiale della registrazione FDA per il Didgeridoo Medico® negli Stati Uniti.
Ergonomia perfezionata del dispositivo, cavo di collegamento diretto e una nuova interfaccia app intuitiva.
Ampliamento del programma con feedback audio interattivo, giochi di allenamento vari e analisi personalizzate.
Tutto quello che c’è da sapere sul dispositivo, sull’app e sulla routine quotidiana.
Assistenza & clientiLa spedizione del primo lotto svizzero in prevendita avviene a fine novembre 2026 secondo l’ordine di prenotazione (spedizione assicurata gratuita in Svizzera). I 12 mesi completi di accesso all’app iniziano solo alla consegna del pacco o alla prima attivazione: non perdi alcun giorno.
Sì. Gli ordini in prevendita possono essere annullati gratuitamente in qualsiasi momento prima della spedizione inviando una breve e-mail a support@silentsleep.training con rimborso completo sul metodo di pagamento. Inoltre, dalla consegna hai 14 giorni di diritto di reso (con sigillo igienico integro).
Subito dopo il preordine online ricevi via e-mail la ricevuta d’acquisto svizzera ufficiale. Con CSS (es. myFlex) carichi semplicemente la ricevuta nell’app myCSS (forfait fino a CHF 200.–). Con SWICA (COMPLETA TOP / FORTE / PRAEVENTA, fino al 90 % ovvero CHF 200.– fino a CHF 500.–) fai firmare il nostro PDF di prescrizione medica al tuo medico e invii entrambi nell’app SWICA.
Nel checkout svizzero crittografato Stripe puoi pagare con TWINT, Klarna (acquisto su fattura / paga dopo), Apple Pay, Google Pay, Visa e Mastercard.
Dopo il corso introduttivo, Silent Sleep Training® prevede una fase di rafforzamento di circa 3 mesi – con 6 giorni di allenamento a settimana da 15 minuti ciascuno. Successivamente, in fase di mantenimento, bastano solo 2–4 sessioni al mese da 15 minuti per preservare il tono muscolare raggiunto.
La confezione include esattamente lo stesso hardware di alta gamma di nuova generazione: il Didgeridoo Medico® (43 cm, 350 g, lavabile in lavastoviglie, dispositivo medico CE di classe I) con cavo di collegamento (USB-C) per smartphone, tablet e computer, oltre a 12 mesi di accesso all’app con corso introduttivo e giochi.
Il Didgeridoo Medico® è collegato all’app tramite il cavo di collegamento. L’app analizza il tono in tempo reale. Con la corretta tecnica di vibrazione guidi divertenti giochi: ottenere punti significa che i tuoi muscoli della gola si stanno tonificando in modo ottimale.
L’allenamento è clinicamente validato per russamento e apnea ostruttiva del sonno da lieve a moderata. In caso di diagnosi di apnea del sonno, consulta sempre il tuo medico specialista. Non sospendere né modificare mai una terapia prescritta (come la CPAP) di propria iniziativa.
Entrambi i pacchetti includono esattamente lo stesso hardware di alta gamma di nuova generazione: il Didgeridoo Medico® (43 cm, 350 g, lavabile in lavastoviglie, dispositivo medico CE di classe I) con cavo di collegamento (USB-C). La differenza risiede esclusivamente nel livello di supporto dell’app: Base comprende 12 mesi di app standard con corso introduttivo, 3 guide visive, giochi base e misurazione notturna del russamento. Premium offre 12 mesi di app Premium con personal voice coach IA, 10+ giochi di allenamento, analisi avanzate del trend del sonno, partecipazione gratuita ai webinar con il fondatore e supporto prioritario.
Sì, l’upgrade è possibile in qualsiasi momento durante i 12 mesi di validità. Paghi semplicemente la differenza e accedi subito a tutte le funzionalità Premium, compresi il coach IA e tutti i giochi.
No, assolutamente no. Il Didgeridoo Medico® non è uno strumento musicale in senso convenzionale, ma un dispositivo medico di allenamento specificamente calibrato. La tecnica vibratoria non richiede alcuna preparazione musicale e si impara passo dopo passo in pochi minuti con l’app.
Per ragioni normative e igieniche quale dispositivo medico, un Silent Sleep Training® è strettamente personale e può essere attivato e utilizzato da una sola persona. Il Didgeridoo Medico® e il percorso nell’app sono calibrati individualmente.
Sono supportati iPhone (da iPhone 12 / iOS 16+; modelli Lightning tramite adattatore separato), iPad e Mac, smartphone Android recenti di fascia alta e PC Windows tramite browser moderni (Safari, Chrome, Edge). È richiesta una connessione Internet per l’analisi audio in tempo reale; il cavo USB-C è incluso.
Le condizioni di acquisto pregresse e gli impegni a vita rimangono pienamente validi e garantiti.
Per domande tecniche, accesso all’app o supporto hardware, siamo al tuo fianco. Gli impegni di accesso a vita concordati in precedenza rimangono pienamente garantiti.
Per medici specialisti (pneumologia, otorinolaringoiatria), centri del sonno e farmacie: studi clinici, schede informative e collaborazioni pilota.
Rinforza i muscoli delle vie aeree con il Didgeridoo Medico® e l’applicazione. Scegli la tua formula di lancio e riscopri un sonno libero senza maschera.
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