Gola flaccida - Un problema globale
Un uomo su due e una donna su tre russano, e ci sono un miliardo di persone con apnea del sonno. Questo rappresenta un problema globale che grava sulla salute e sui sistemi sanitari. Le cause della flaccidità della gola, che porta a russare e a interruzioni della respirazione, sono varie. Le principali ragioni includono obesità, stress, genetica, stile di vita, droghe e farmaci.
Russare non è solo poco attraente
Il russare origina nella zona della gola e non è attualmente considerato una malattia, anche se dovrebbe esserlo. È causato dalla vibrazione delle parti flaccide nella gola, producendo il rumore sgradevole. Il russare forte porta a reazioni fisiche come risvegli del cervello e una leggera diminuzione dei livelli di ossigeno.
Oltre agli impatti fisici, il russare è spesso un grande problema di relazione, portando a separazioni e divorzi.
La transizione dal russare all'apnea del sonno, caratterizzata da interruzioni della respirazione, avviene gradualmente, rendendo l'apnea del sonno ancora più insidiosa.
L'apnea del sonno è un pericolo insidioso
A causa della flaccidità della gola, le vie respiratorie sono completamente bloccate durante il sonno, portando a una diminuzione dei livelli di ossigeno nel sangue. Questo allerta il cervello, che rilascia adrenalina per aumentare la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e il polso per stabilizzare la gola attraverso l'aumento del flusso sanguigno.
Contemporaneamente, i movimenti del diaframma cercano di far entrare aria nei polmoni. Quando la gola si apre, il corpo inala per aumentare il livello di ossigeno nel sangue.
La combinazione di carenza di ossigeno, stress per il cuore e aumento della pressione sanguigna porta alle gravi conseguenze a lungo termine dell'apnea del sonno.
Problemi a breve termine
Conseguenze a lungo termine
Prova dell'efficacia fornita
Abbiamo condotto due studi sull'efficacia dell'allenamento dei muscoli della gola usando il didgeridoo medico. Inoltre, vari studi sono stati condotti sull'efficacia dell'allenamento dei muscoli della gola per il trattamento del russare e dell'apnea del sonno, dimostrando che questo approccio funziona.
Ricerca di base per il Silent Sleep Training
Dopo l'autosperimentazione di successo di Alex Suarez, è stato invitato dall'Università di Zurigo a co-autore uno studio per verificare se fosse un caso unico o se anche altri potessero beneficiare del suo successo. Il primo studio, pubblicato nel British Medical Journal, ha dimostrato che l'effetto positivo sull'apnea del sonno si verifica anche in altri individui affetti con un allenamento corretto.
Chi si allena, ha successo
Il secondo studio ha dimostrato che un allenamento corretto riduceva i cuscinetti di grasso naturalmente presenti nella gola dei soggetti di oltre il 40% e rafforzava visibilmente i muscoli. Questa connessione tra terapia ed effetto diretto è rara in medicina ed è stata descritta come "spettacolare" dal Prof. Dr. Puhan. Il Prof. Dr. Puhan ha riassunto i risultati dei due studi in una lettera, sottolineando che chi segue il Silent Sleep Training come indicato allenerà i muscoli della gola e ridurrà così l'apnea del sonno.
Prof. Dr. Milo Puhan
Il Prof. Dr. Puhan ha partecipato al primo studio nel 2005 ed è stato il direttore dello studio per il secondo studio. In questo video puoi sentire la sua opinione sul Silent Sleep Training.
La diagnosi è indolore per tutti
Fortunatamente, la diagnosi dell'apnea del sonno è semplice. Viene effettuata mediante poligrafia, che viene condotta a casa. Ricevi un dispositivo poligrafico a casa, come il WatchPAT One, che indossi durante la notte.
Il WatchPAT One carica i dati tramite il tuo smartphone su un cloud sicuro e il tuo medico può valutare i dati. A seconda del medico, il dispositivo ti viene inviato per posta e ricevi la diagnosi per telefono, così non è necessario recarsi presso uno studio medico.