Gorge flasque - Un problème mondial
Un homme sur deux et une femme sur trois ronflent, et il y a un milliard de personnes atteintes d'apnée du sommeil. Cela représente un problème mondial qui pèse sur la santé et les systèmes de santé. Les causes de la flaccidité de la gorge, qui conduit au ronflement et aux interruptions de la respiration, sont variées. Les principales raisons incluent l'obésité, le stress, la génétique, le mode de vie, les drogues et les médicaments.
Le ronflement n'est pas seulement inesthétique
Le ronflement provient de la région de la gorge et n'est pas actuellement considéré comme une maladie, bien qu'il le devrait. Il est causé par la vibration des parties flasques de la gorge, produisant le bruit désagréable. Un ronflement sévère entraîne des réactions physiques telles que des réactions d'éveil du cerveau et une légère diminution des niveaux d'oxygène.
En plus des impacts physiques, le ronflement est souvent un grand problème relationnel, menant à des séparations et des divorces.
La transition du ronflement à l'apnée du sommeil, caractérisée par des interruptions de la respiration, se fait progressivement, rendant l'apnée du sommeil encore plus insidieuse.
L'apnée du sommeil est un danger insidieux
En raison de la flaccidité de la gorge, les voies respiratoires sont complètement bloquées pendant le sommeil, ce qui entraîne une baisse des niveaux d'oxygène dans le sang. Cela alerte le cerveau, qui libère de l'adrénaline pour augmenter la fréquence cardiaque, la pression artérielle et le pouls afin de stabiliser la gorge grâce à l'augmentation du flux sanguin.
Simultanément, les mouvements du diaphragme tentent de faire entrer de l'air dans les poumons. Lorsque la gorge s'ouvre, le corps inspire pour augmenter le niveau d'oxygène dans le sang.
La combinaison de la carence en oxygène, du stress pour le cœur et de l'augmentation de la pression artérielle conduit aux graves conséquences à long terme de l'apnée du sommeil.
Problèmes à court terme
Conséquences à long terme
Preuve de l'efficacité
Nous avons mené deux études sur l'efficacité de l'entraînement des muscles de la gorge à l'aide du didgeridoo médical. De plus, diverses études ont été menées sur l'efficacité de l'entraînement des muscles de la gorge pour traiter le ronflement et l'apnée du sommeil, prouvant que cette approche fonctionne.
Recherche fondamentale pour le Silent Sleep Training
Après l'auto-expérimentation réussie d'Alex Suarez, il a été invité par l'Université de Zurich à co-rédiger une étude pour vérifier s'il était un cas unique ou si d'autres pouvaient également bénéficier de son succès. La première étude, publiée dans le British Medical Journal, a prouvé que l'effet positif sur l'apnée du sommeil se produit également chez d'autres personnes affectées avec un entraînement correct.
Ceux qui s'entraînent réussissent
La deuxième étude a montré qu'un entraînement correct réduisait les coussinets adipeux naturellement présents dans la gorge des sujets de plus de 40 % et renforçait visiblement les muscles. Cette connexion entre thérapie et effet direct est rare en médecine et a été décrite comme "spectaculaire" par le Prof. Dr. Puhan. Le Prof. Dr. Puhan a résumé les résultats des deux études dans une lettre, soulignant que ceux qui suivent le Silent Sleep Training comme indiqué entraîneront leurs muscles de la gorge et réduiront ainsi l'apnée du sommeil.
Prof. Dr. Milo Puhan
Le Prof. Dr. Puhan a participé à la première étude en 2005 et était le directeur de l'étude pour la deuxième étude. Dans cette vidéo, vous pouvez entendre son avis sur le Silent Sleep Training.
Le diagnostic est indolore pour tout le monde
Heureusement, le diagnostic de l'apnée du sommeil est simple. Il est réalisé à l'aide de la polygraphie, qui est effectuée à domicile. Vous recevez un appareil polygraphique chez vous, comme le WatchPAT One, que vous portez pendant la nuit.
Le WatchPAT One télécharge les données via votre smartphone dans un cloud sécurisé et votre médecin peut évaluer les données. Selon le médecin, l'appareil vous est envoyé par la poste et vous recevez le diagnostic par téléphone, ce qui vous évite de vous rendre dans un cabinet médical.