Processus pendant le sommeil
L'apnée du sommeil obstructive (SAOS) fait référence à des épisodes d'apnée pendant le sommeil, se produisant plus de 5 fois par heure. Dans les cas extrêmes, ces épisodes d'apnée peuvent survenir jusqu'à 80 fois par heure et durer jusqu'à 2 minutes. Ils ont des effets néfastes sur le corps, notamment une diminution du taux d'oxygène dans le sang, une augmentation de la pression artérielle, la libération d'hormones de stress et une réduction du sommeil profond. Ces effets se manifestent par des symptômes au réveil tels que la fatigue en journée et des problèmes de concentration.
Effets sur l'ensemble du corps
L'apnée du sommeil est une affection qui passe souvent inaperçue pendant longtemps, car elle se développe progressivement. Les conséquences peuvent être très graves, notamment des maladies cardiovasculaires, des accidents vasculaires cérébraux, le diabète, l'impuissance, la dépression et l'hypertension. Généralement, ces maladies sont diagnostiquées et traitées individuellement, sans aborder la cause sous-jacente. Les personnes atteintes d'apnée du sommeil ont souvent un long parcours de souffrance. Avec la formation au sommeil silencieux, ces conséquences peuvent être traitées de manière simple et ludique.
Symptômes
Fatigue en journée
La fatigue en journée est l'un des principaux symptômes de l'apnée du sommeil. Elle non seulement altère la vie quotidienne, mais peut aussi être très dangereuse, notamment en provoquant des endormissements au volant.
Maux de tête
Ils surviennent en raison de la diminution des niveaux d'oxygène et de l'augmentation de la pression artérielle pendant les épisodes d'apnée.
Épuisement
Les tensions nocturnes constantes entraînent avec le temps un épuisement complet chez les personnes concernées.
Ronflement
Un ronflement fort peut être un signe précoce d'apnée du sommeil. Si le ronflement s'arrête brusquement, cela peut indiquer la présence d'une apnée du sommeil.
Gorge sèche le matin
Il s'agit également d'un symptôme typique d'un ronflement intense et peut aussi être un signe d'apnée du sommeil.
Sueurs nocturnes
Les sueurs nocturnes peuvent résulter du stress nocturne. Bien que ce symptôme puisse suggérer une apnée du sommeil, il peut également se produire dans d'autres affections médicales.
Causes
Obésité
L'obésité prédispose les individus à l'apnée du sommeil, car les graisses supplémentaires autour du cou peuvent comprimer la gorge pendant le sommeil, entraînant une obstruction des voies respiratoires.
Stress
Le mode de vie moderne favorise l'apnée du sommeil en raison du stress et du manque de sommeil, qui peuvent entraîner l'épuisement et la relaxation des muscles de la gorge.
Médicaments
Certains sédatifs peuvent contribuer aux épisodes d'apnée.
Alcool et drogues
L'abus d'alcool et de drogues peut provoquer des épisodes d'apnée pendant le sommeil.
Ménopause
Les changements hormonaux pendant la ménopause peuvent entraîner une relaxation des muscles de la gorge, ce qui peut à son tour provoquer des épisodes d'apnée pendant le sommeil.
Facteurs génétiques et anatomiques
L'apnée du sommeil peut également avoir des origines génétiques, impliquant l'hérédité de la laxité musculaire de la gorge et des tissus conjonctifs mous. Certaines conditions anatomiques spécifiques peuvent également contribuer à l'apnée du sommeil.